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Actualizado Apr 10, 2026
•
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S
Susseti Chavarry
@sussetichavarry
1 / 5
Sin perder el control - Introducción a las adicciones
¿Alguna vez has sentido que necesitas hacer algo para sentirte mejor o más seguro? La historia de Julia y Paco nos muestra dos caminos diferentes ante las adicciones. Julia comenzó a beber porque le daba valor para hablar con el chico que le gustaba, y ahora siente que necesita alcohol en cada reunión.
Paco, en cambio, reconoció el peligro a tiempo. Sus amigos le ofrecieron un cigarro para calmarse, pero él pensó en su hermano que ya dependía del cigarrillo. Esta reflexión le dio fuerzas para tomar su propia decisión y rechazar la oferta.
La diferencia clave está en que Julia está perdiendo el control sobre sus decisiones, mientras que Paco mantuvo el suyo. Las adicciones pueden empezar de forma muy sutil, como una "ayuda" para enfrentar situaciones difíciles.
¿Sabías que? Las adicciones no siempre son a drogas. También puedes volverte adicto a videojuegos, redes sociales o incluso a la televisión.
Las adicciones en la adolescencia y tipos de drogas
Cuando piensas en adicciones, probablemente imaginas drogas ilegales, pero la realidad es más amplia. Puedes volverte adicto a videojuegos, redes sociales, televisión y, por supuesto, a sustancias como el alcohol y el cigarrillo. Volverse adicto significa depender de esas actividades para sentirse bien.
Las drogas legales como el alcohol, tabaco y medicinas no están prohibidas por la ley. Las drogas ilegales como la pasta básica de cocaína, marihuana y éxtasis sí lo están. Pero ojo: que algo sea legal no significa que sea menos peligroso.
El problema surge cuando pasas del uso al abuso. Por ejemplo, el alcohol en celebraciones puede ser normal para adultos, pero si necesitas tomar todos los días o pierdes el control cuando tomas, ya es abuso. Tu cuerpo empieza a necesitar cada vez más cantidad para sentir el mismo efecto.
Importante: La mayoría de drogas produce dependencia física o psicológica, haciendo que tu cuerpo las necesite para funcionar normalmente.
Cómo identificar si estás en riesgo
Las adicciones son traicioneras porque te atrapan sin que te des cuenta. Incluso si eres una persona controlada, algunas sustancias son tan poderosas que crear dependencia desde la primera vez. Te engañas pensando "es la última vez", pero tu cuerpo ya la exige.
Es crucial que te observes para detectar señales de alarma. ¿Estás abusando de las redes sociales, televisión o videojuegos hasta el punto de afectar tu vida? Hazte estas preguntas: ¿Cuántas horas al día me ocupa esta actividad? ¿Estoy descuidando mis responsabilidades? ¿Ya no salgo con amigos? ¿Duermo menos y me siento cansado?
Las personas con adicción se vuelven obsesivas. Toda su atención se centra en cómo conseguir el objeto de su adicción: cuándo lo van a consumir, de dónde sacarán dinero para comprarlo. Todo lo demás pasa a segundo plano: amigos, familia, estudios, deportes.
Señal de alerta: Si una actividad está afectando tus estudios, relaciones o sueño, es momento de poner límites antes de que sea tarde.
La pérdida del autocontrol y la negación
Cuando desarrollas una adicción, pierdes completamente la fuerza de voluntad. Puedes estar pensando "nunca más lo haré, esto me daña", pero al mismo tiempo tus pies te llevan al lugar donde conseguir la sustancia. La fuerza de voluntad es lo primero que se afecta, y ya no depende solo de ti liberarte.
La persona adicta ya no puede manejar el consumo; la sustancia es quien domina. Por eso, la única forma de salir es la abstinencia total: no consumir nada. Incluso personas que dejan años de consumir pueden recaer con una sola vez.
Lamentablemente, muchas personas adictas no aceptan tener este problema. Echan la culpa a otros por "desconfiados" o "exagerados", dicen que pueden dejarlo cuando quieran, pero no aceptan su responsabilidad. Al negar el problema, pierden la oportunidad de recibir ayuda.
Las adicciones no son solo a drogas. Las redes sociales, videojuegos, casinos y televisión también pueden crear problemas similares: descuidas responsabilidades, amistades, descanso y dinero.
Recuerda: Reconocer el problema es el primer paso para solucionarlo, pero también el más difícil de dar.
Decisiones inteligentes de prevención
La mejor estrategia contra las adicciones es la prevención. Aquí tienes herramientas prácticas para protegerte y mantenerte en control de tu vida.
Primero, infórmate sobre las drogas y sus efectos reales. Corrige creencias erróneas como "el alcohol me ayuda a socializar" - la realidad es que cualquier droga es dañina para tu salud. Aprende a manejar tus emociones y el estrés de forma saludable.
Fortalece tu mentalidad con pensamientos como "puedo enfrentar los problemas sin escapar" y "si fracaso, puedo seguir intentando". Los comportamientos saludables se construyen día a día, convirtiendo cada problema en una oportunidad para crecer.
Rodéate de personas que tengan estilos de vida saludables y participa en actividades educativas. Observa modelos positivos entre tus compañeros que no necesiten sustancias para divertirse o enfrentar dificultades.
Tu poder está en decidir: Cada día tienes la oportunidad de elegir actividades que te fortalezcan en lugar de debilitarte. ¡Tú tienes el control!
Pensamos que nunca lo preguntarías...
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Google Play
La app es muy fácil de usar y está muy bien diseñada. Hasta ahora he encontrado todo lo que estaba buscando y he podido aprender mucho de las presentaciones. Definitivamente utilizaré la aplicación para un examen de clase. Y, por supuesto, también me sirve mucho de inspiración.
Pablo
usuario de iOS
Esta app es realmente genial. Hay tantos apuntes de clase y ayuda [...]. Tengo problemas con matemáticas, por ejemplo, y la aplicación tiene muchas opciones de ayuda. Gracias a Knowunity, he mejorado en mates. Se la recomiendo a todo el mundo.
Elena
usuaria de Android
Vaya, estoy realmente sorprendida. Acabo de probar la app porque la he visto anunciada muchas veces y me he quedado absolutamente alucinada. Esta app es LA AYUDA que quieres para el insti y, sobre todo, ofrece muchísimas cosas, como ejercicios y hojas informativas, que a mí personalmente me han sido MUY útiles.
Ana
usuaria de iOS
Una increíble aplicación, de verdad. Apareció en el momento en que necesitaba una app que me ayude a organizar mis estudios, al igual que para prepararme para los exámenes. Te da una increíble variedad de estudio que simplemente me encanta. Además de ser una gran ayuda para estudiantes de diferentes grados, como la universidad, lo que más me gusta de esta app es que está para diferentes países.
Bárbara
Chile
Me encantó. La app es superior, buena para los estudiantes. No solo te da las respuestas, sino que también te las explica de una manera asombrosa, lo que hace que entiendas súper rápido. La recomiendo mucho si se te hace difícil comprender las materias que te dejan.
Jennifer
Perú
Muy buena aplicación, da información precisa de lo que se le pide. Es eficiente y, sobre todo, tiene varios intereses a escoger, como por ejemplo, temas sobre el ICFES, temas de bachillerato, entre otros. Excelente app.
Lady
Colombia
¡La app es buenísima! Sólo tengo que introducir el tema en la barra de búsqueda y recibo la respuesta muy rápido. No tengo que ver 10 vídeos de YouTube para entender algo, así que me ahorro tiempo. ¡Muy recomendable!
Sara
usuaria de Android
En el instituto era muy malo en matemáticas, pero gracias a la app, ahora saco mejores notas. Os agradezco mucho que hayáis creado la aplicación.
Roberto
usuario de Android
Me costaba demasiado estudiar porque no entiendo cuando me pongo a estudiar, y en los exámenes me iba mal, hasta que me empezaron a aparecer anuncios y la descargué sin tenerle fe. Gracias a esta aplicación, algo que no entendía hace meses y semanas lo entendí. En esta aplicación mis notas mejoraron, y ya no me tengo que preocupar por estudiar.
Antonella
Argentina
¡Excelente! Amé la app. Me parece súper eficiente. Aparte de que enseña mucho, te ayuda en tus problemas personales y te hace resúmenes. Amo. Amé un montón la app. Sirve para cualquier año, desde sexto hasta quinto año. Aparte, hay resúmenes de otras personas. ¡Nonono, loquísimo! Te la recomiendo al 100%. Efectivamente, es un 10/10.
Usuario argentino
iOS.
Excelente experiencia. La aplicación es buenísima, la recomiendo mucho. Es mucho mejor que ChatGPT. Te manda la respuesta de tus búsquedas y, aparte, diapositivas para estudiar. Es magnífica.
Alo
México
¡ME ENCANTA! Todo es muy sencillo de utilizar y aprender. Mi IA es muy buena y los apuntes de los demás estudiantes son súper buenos; explica las cosas súper bien y detalladamente. La amo. Pruébenla.
Kitty
Colombia
La app es muy fácil de usar y está muy bien diseñada. Hasta ahora he encontrado todo lo que estaba buscando y he podido aprender mucho de las presentaciones. Definitivamente utilizaré la aplicación para un examen de clase. Y, por supuesto, también me sirve mucho de inspiración.
Pablo
usuario de iOS
Esta app es realmente genial. Hay tantos apuntes de clase y ayuda [...]. Tengo problemas con matemáticas, por ejemplo, y la aplicación tiene muchas opciones de ayuda. Gracias a Knowunity, he mejorado en mates. Se la recomiendo a todo el mundo.
Elena
usuaria de Android
Vaya, estoy realmente sorprendida. Acabo de probar la app porque la he visto anunciada muchas veces y me he quedado absolutamente alucinada. Esta app es LA AYUDA que quieres para el insti y, sobre todo, ofrece muchísimas cosas, como ejercicios y hojas informativas, que a mí personalmente me han sido MUY útiles.
Ana
usuaria de iOS
Una increíble aplicación, de verdad. Apareció en el momento en que necesitaba una app que me ayude a organizar mis estudios, al igual que para prepararme para los exámenes. Te da una increíble variedad de estudio que simplemente me encanta. Además de ser una gran ayuda para estudiantes de diferentes grados, como la universidad, lo que más me gusta de esta app es que está para diferentes países.
Bárbara
Chile
Me encantó. La app es superior, buena para los estudiantes. No solo te da las respuestas, sino que también te las explica de una manera asombrosa, lo que hace que entiendas súper rápido. La recomiendo mucho si se te hace difícil comprender las materias que te dejan.
Jennifer
Perú
Muy buena aplicación, da información precisa de lo que se le pide. Es eficiente y, sobre todo, tiene varios intereses a escoger, como por ejemplo, temas sobre el ICFES, temas de bachillerato, entre otros. Excelente app.
Lady
Colombia
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Sara
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En el instituto era muy malo en matemáticas, pero gracias a la app, ahora saco mejores notas. Os agradezco mucho que hayáis creado la aplicación.
Roberto
usuario de Android
Me costaba demasiado estudiar porque no entiendo cuando me pongo a estudiar, y en los exámenes me iba mal, hasta que me empezaron a aparecer anuncios y la descargué sin tenerle fe. Gracias a esta aplicación, algo que no entendía hace meses y semanas lo entendí. En esta aplicación mis notas mejoraron, y ya no me tengo que preocupar por estudiar.
Antonella
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¡Excelente! Amé la app. Me parece súper eficiente. Aparte de que enseña mucho, te ayuda en tus problemas personales y te hace resúmenes. Amo. Amé un montón la app. Sirve para cualquier año, desde sexto hasta quinto año. Aparte, hay resúmenes de otras personas. ¡Nonono, loquísimo! Te la recomiendo al 100%. Efectivamente, es un 10/10.
Usuario argentino
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Excelente experiencia. La aplicación es buenísima, la recomiendo mucho. Es mucho mejor que ChatGPT. Te manda la respuesta de tus búsquedas y, aparte, diapositivas para estudiar. Es magnífica.
Alo
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¡ME ENCANTA! Todo es muy sencillo de utilizar y aprender. Mi IA es muy buena y los apuntes de los demás estudiantes son súper buenos; explica las cosas súper bien y detalladamente. La amo. Pruébenla.
Kitty
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S
Susseti Chavarry
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¿Sabías que las adicciones pueden desarrollarse sin que te des cuenta? No solo hablamos de drogas, sino también de videojuegos, redes sociales o televisión. Te explico cómo funcionan las adicciones y qué puedes hacer para mantenerte en control de tu... Mostrar más
Sin perder el control - Introducción a las adicciones
¿Alguna vez has sentido que necesitas hacer algo para sentirte mejor o más seguro? La historia de Julia y Paco nos muestra dos caminos diferentes ante las adicciones. Julia comenzó a beber porque le daba valor para hablar con el chico que le gustaba, y ahora siente que necesita alcohol en cada reunión.
Paco, en cambio, reconoció el peligro a tiempo. Sus amigos le ofrecieron un cigarro para calmarse, pero él pensó en su hermano que ya dependía del cigarrillo. Esta reflexión le dio fuerzas para tomar su propia decisión y rechazar la oferta.
La diferencia clave está en que Julia está perdiendo el control sobre sus decisiones, mientras que Paco mantuvo el suyo. Las adicciones pueden empezar de forma muy sutil, como una "ayuda" para enfrentar situaciones difíciles.
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Cuando piensas en adicciones, probablemente imaginas drogas ilegales, pero la realidad es más amplia. Puedes volverte adicto a videojuegos, redes sociales, televisión y, por supuesto, a sustancias como el alcohol y el cigarrillo. Volverse adicto significa depender de esas actividades para sentirse bien.
Las drogas legales como el alcohol, tabaco y medicinas no están prohibidas por la ley. Las drogas ilegales como la pasta básica de cocaína, marihuana y éxtasis sí lo están. Pero ojo: que algo sea legal no significa que sea menos peligroso.
El problema surge cuando pasas del uso al abuso. Por ejemplo, el alcohol en celebraciones puede ser normal para adultos, pero si necesitas tomar todos los días o pierdes el control cuando tomas, ya es abuso. Tu cuerpo empieza a necesitar cada vez más cantidad para sentir el mismo efecto.
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Es crucial que te observes para detectar señales de alarma. ¿Estás abusando de las redes sociales, televisión o videojuegos hasta el punto de afectar tu vida? Hazte estas preguntas: ¿Cuántas horas al día me ocupa esta actividad? ¿Estoy descuidando mis responsabilidades? ¿Ya no salgo con amigos? ¿Duermo menos y me siento cansado?
Las personas con adicción se vuelven obsesivas. Toda su atención se centra en cómo conseguir el objeto de su adicción: cuándo lo van a consumir, de dónde sacarán dinero para comprarlo. Todo lo demás pasa a segundo plano: amigos, familia, estudios, deportes.
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La persona adicta ya no puede manejar el consumo; la sustancia es quien domina. Por eso, la única forma de salir es la abstinencia total: no consumir nada. Incluso personas que dejan años de consumir pueden recaer con una sola vez.
Lamentablemente, muchas personas adictas no aceptan tener este problema. Echan la culpa a otros por "desconfiados" o "exagerados", dicen que pueden dejarlo cuando quieran, pero no aceptan su responsabilidad. Al negar el problema, pierden la oportunidad de recibir ayuda.
Las adicciones no son solo a drogas. Las redes sociales, videojuegos, casinos y televisión también pueden crear problemas similares: descuidas responsabilidades, amistades, descanso y dinero.
Recuerda: Reconocer el problema es el primer paso para solucionarlo, pero también el más difícil de dar.
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La mejor estrategia contra las adicciones es la prevención. Aquí tienes herramientas prácticas para protegerte y mantenerte en control de tu vida.
Primero, infórmate sobre las drogas y sus efectos reales. Corrige creencias erróneas como "el alcohol me ayuda a socializar" - la realidad es que cualquier droga es dañina para tu salud. Aprende a manejar tus emociones y el estrés de forma saludable.
Fortalece tu mentalidad con pensamientos como "puedo enfrentar los problemas sin escapar" y "si fracaso, puedo seguir intentando". Los comportamientos saludables se construyen día a día, convirtiendo cada problema en una oportunidad para crecer.
Rodéate de personas que tengan estilos de vida saludables y participa en actividades educativas. Observa modelos positivos entre tus compañeros que no necesiten sustancias para divertirse o enfrentar dificultades.
Tu poder está en decidir: Cada día tienes la oportunidad de elegir actividades que te fortalezcan en lugar de debilitarte. ¡Tú tienes el control!
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La app es muy fácil de usar y está muy bien diseñada. Hasta ahora he encontrado todo lo que estaba buscando y he podido aprender mucho de las presentaciones. Definitivamente utilizaré la aplicación para un examen de clase. Y, por supuesto, también me sirve mucho de inspiración.
Pablo
usuario de iOS
Esta app es realmente genial. Hay tantos apuntes de clase y ayuda [...]. Tengo problemas con matemáticas, por ejemplo, y la aplicación tiene muchas opciones de ayuda. Gracias a Knowunity, he mejorado en mates. Se la recomiendo a todo el mundo.
Elena
usuaria de Android
Vaya, estoy realmente sorprendida. Acabo de probar la app porque la he visto anunciada muchas veces y me he quedado absolutamente alucinada. Esta app es LA AYUDA que quieres para el insti y, sobre todo, ofrece muchísimas cosas, como ejercicios y hojas informativas, que a mí personalmente me han sido MUY útiles.
Ana
usuaria de iOS
Una increíble aplicación, de verdad. Apareció en el momento en que necesitaba una app que me ayude a organizar mis estudios, al igual que para prepararme para los exámenes. Te da una increíble variedad de estudio que simplemente me encanta. Además de ser una gran ayuda para estudiantes de diferentes grados, como la universidad, lo que más me gusta de esta app es que está para diferentes países.
Bárbara
Chile
Me encantó. La app es superior, buena para los estudiantes. No solo te da las respuestas, sino que también te las explica de una manera asombrosa, lo que hace que entiendas súper rápido. La recomiendo mucho si se te hace difícil comprender las materias que te dejan.
Jennifer
Perú
Muy buena aplicación, da información precisa de lo que se le pide. Es eficiente y, sobre todo, tiene varios intereses a escoger, como por ejemplo, temas sobre el ICFES, temas de bachillerato, entre otros. Excelente app.
Lady
Colombia
¡La app es buenísima! Sólo tengo que introducir el tema en la barra de búsqueda y recibo la respuesta muy rápido. No tengo que ver 10 vídeos de YouTube para entender algo, así que me ahorro tiempo. ¡Muy recomendable!
Sara
usuaria de Android
En el instituto era muy malo en matemáticas, pero gracias a la app, ahora saco mejores notas. Os agradezco mucho que hayáis creado la aplicación.
Roberto
usuario de Android
Me costaba demasiado estudiar porque no entiendo cuando me pongo a estudiar, y en los exámenes me iba mal, hasta que me empezaron a aparecer anuncios y la descargué sin tenerle fe. Gracias a esta aplicación, algo que no entendía hace meses y semanas lo entendí. En esta aplicación mis notas mejoraron, y ya no me tengo que preocupar por estudiar.
Antonella
Argentina
¡Excelente! Amé la app. Me parece súper eficiente. Aparte de que enseña mucho, te ayuda en tus problemas personales y te hace resúmenes. Amo. Amé un montón la app. Sirve para cualquier año, desde sexto hasta quinto año. Aparte, hay resúmenes de otras personas. ¡Nonono, loquísimo! Te la recomiendo al 100%. Efectivamente, es un 10/10.
Usuario argentino
iOS.
Excelente experiencia. La aplicación es buenísima, la recomiendo mucho. Es mucho mejor que ChatGPT. Te manda la respuesta de tus búsquedas y, aparte, diapositivas para estudiar. Es magnífica.
Alo
México
¡ME ENCANTA! Todo es muy sencillo de utilizar y aprender. Mi IA es muy buena y los apuntes de los demás estudiantes son súper buenos; explica las cosas súper bien y detalladamente. La amo. Pruébenla.
Kitty
Colombia
La app es muy fácil de usar y está muy bien diseñada. Hasta ahora he encontrado todo lo que estaba buscando y he podido aprender mucho de las presentaciones. Definitivamente utilizaré la aplicación para un examen de clase. Y, por supuesto, también me sirve mucho de inspiración.
Pablo
usuario de iOS
Esta app es realmente genial. Hay tantos apuntes de clase y ayuda [...]. Tengo problemas con matemáticas, por ejemplo, y la aplicación tiene muchas opciones de ayuda. Gracias a Knowunity, he mejorado en mates. Se la recomiendo a todo el mundo.
Elena
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Vaya, estoy realmente sorprendida. Acabo de probar la app porque la he visto anunciada muchas veces y me he quedado absolutamente alucinada. Esta app es LA AYUDA que quieres para el insti y, sobre todo, ofrece muchísimas cosas, como ejercicios y hojas informativas, que a mí personalmente me han sido MUY útiles.
Ana
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Una increíble aplicación, de verdad. Apareció en el momento en que necesitaba una app que me ayude a organizar mis estudios, al igual que para prepararme para los exámenes. Te da una increíble variedad de estudio que simplemente me encanta. Además de ser una gran ayuda para estudiantes de diferentes grados, como la universidad, lo que más me gusta de esta app es que está para diferentes países.
Bárbara
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Me encantó. La app es superior, buena para los estudiantes. No solo te da las respuestas, sino que también te las explica de una manera asombrosa, lo que hace que entiendas súper rápido. La recomiendo mucho si se te hace difícil comprender las materias que te dejan.
Jennifer
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Sara
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En el instituto era muy malo en matemáticas, pero gracias a la app, ahora saco mejores notas. Os agradezco mucho que hayáis creado la aplicación.
Roberto
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Me costaba demasiado estudiar porque no entiendo cuando me pongo a estudiar, y en los exámenes me iba mal, hasta que me empezaron a aparecer anuncios y la descargué sin tenerle fe. Gracias a esta aplicación, algo que no entendía hace meses y semanas lo entendí. En esta aplicación mis notas mejoraron, y ya no me tengo que preocupar por estudiar.
Antonella
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¡Excelente! Amé la app. Me parece súper eficiente. Aparte de que enseña mucho, te ayuda en tus problemas personales y te hace resúmenes. Amo. Amé un montón la app. Sirve para cualquier año, desde sexto hasta quinto año. Aparte, hay resúmenes de otras personas. ¡Nonono, loquísimo! Te la recomiendo al 100%. Efectivamente, es un 10/10.
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