Factores que Afectan la Termorregulación
Tu edad influye mucho en cómo regulas la temperatura. Los bebés tienen más grasa parda y un sistema diferente, mientras que los adultos mayores pueden tener más dificultades para mantener el calor.
La actividad física es como echarle leña al fuego de tu metabolismo. Cuando haces ejercicio, tu cuerpo produce mucho más calor y tu temperatura puede subir temporalmente.
Tu estado nutricional también importa un montón. Si no comes suficiente, tu metabolismo se vuelve lento y te va a costar más trabajo mantener el calor corporal.
Las condiciones médicas, especialmente los problemas de tiroides, pueden alterar completamente tu sistema de regulación térmica y hacerte sentir siempre frío o siempre con calor.
💡 Consejo práctico: Si siempre tienes frío o calor sin razón aparente, podría ser buena idea consultar con un médico sobre tu tiroides.